الشاي الاخضر: كوب صغير و فوائد كثيرة

مكونات وفوائد الشاي الاخضر
اوراق الشاي الاخضر تحتوي على صفات واقية للجسم من خطر الاصابة ببعض الامراض الخطيرة وعلى رأسها السرطان
ويحتوي الشاي الاخضرعلى مادة الكافيين ذات التأثير المنشط المنبه للجهاز الهضمي اما التاتينات التي تكسب الشاي الاخضر اللون والقوة ,
اما الزيوت العطرية فهي التي تبعث في الشاي الرائحة والنكهة .













الطريقة الصحية لشرب الشاي الاخضر
كي يصبح كوب الشاي صجيا و مفيدا يجب الابتعادعن غلي الشاي الاخضر 
بل يفضل وضع الشاي في ماء مغلى .
لان غلي الشاي في الماء يمنع الجسم من امتصاص الحديد والكالسيوم .
يجب عدم تناول الشاي بعد الاكل مباشرة حتى يستفيد الجسم من الحديد .
يفضل ان يكون الشاي خفيفا مع اضافة قليل من الليمون او بعض الاعشاب المنسمة .
فوائد الشاي الاخضر
-  الشَّاي الأخضر يُحسِّن اليقظةَ أو الانتباه العَقلي،
- الشَّايُ الأخضر يمكن أن يساعدَ على إنقاص الوزن .
- خفض مستويات الكولستيرول في الدم.
-  يخفض مستوى السكر في الدم .
- الشاي الأخضر يساعد على منع أمراض القلب والسكتة الدماغية.

- الشاي الاخضر يساعد على تجنب  مخاطر الاصابة من التهاب المفاصل الروماتويدي